ฮาวทู (ซึม) เศร้า: คู่มือคนเศร้าฉบับอ่านสนุกที่สุด

📝 Just Read a Lot's Review

ซึมเศร้ายังไงให้ไม่เศร้า ซึมเศร้ายังไงให้ยังตลกอยู่ได้
ผู้เขียน John Moe ที่เผชิญกับโรคซึมเศร้ามาโดยตลอด
ผ่านเรื่องราวมากมายจนท้ายสุดเขาก็จัดทำ Podcast
ที่ว่าด้วยโรคซึมเศร้า 'The Hilarious World of Depression'

'การได้ยินคนอื่นเล่าถึงปัญหาตัวเอง ทำให้รู้สึกว่าไม่ได้อยู่ลำพัง'

รายการจะว่าด้วยการไปสัมภาษณ์นักแสดงตลก
ที่มีประวัติ หรือกำลังเผชิญกับโรคซึมเศร้า มาถ่ายทอด
เรื่องราวการต่อสู้กับความเจ็บปวดนี้ หลายคนมาก
ที่ปิดบังมันเอาไว้ภายใต้การแสดงตลกที่คนอื่นเห็น
หรือกระทั่งบางคนเพิ่งมารู้ภายหลังด้วยซ้ำว่าตัวเองเป็น!

'โรคซึมเศร้าสร้างความเสียหาย จากนั้นมันก็ซ่อนตัว
และลบร่องรอยของมัน มันทำให้เราคิดว่า
นี่ไม่ใช่ความเจ็บป่วย เราแค่เป็นคนที่แย่และประหลาด'

หนังสือเขียนได้ดีและอ่านเพลินมาก ด้วยว่าผู้เขียนของเรา
เป็นคนที่มีอารมณ์ขันและชอบพูดประโยคตลกร้าย
เหมือนเรากำลังดูซิทคอมของฝรั่ง ทำให้การถ่ายทอด
เต็มไปด้วยการเปรียบเทียบสร้างอารมณ์ขันในการอ่าน
ที่เต็มไปด้วยเรื่องราวที่น่าหดหู่ใจของเขา

'ในหมู่คนเป็นโรคซึมเศร้า ผมกำลังจะกลายเป็นมือโปรเรื่องนี้
ใช่แล้วครับ ผมเก่งเรื่องรู้สึกแย่ขนาดนั้นเลยละ!'

เนี่ยย คือตัวเองยังตลกกับตัวเองอยู่เลยน้ะ 🥲
แต่ถึงกระนั้น เขาก็สามารถผ่านมันมาอย่างยากลำบาก
เขาเล่าชีวิตตั้งแต่วัยเด็กที่บ่มเพาะโรคซึมเศร้า
เรื่องราว เหตุการณ์ที่ทำให้โรคนี้ยังคงอยู่กับเขา
บ้างอาการสงบ บ้างอาการหวนกลับมา
จนสุดท้ายผ่านมือนักบำบัดมาถึง 11 ท่าน
จนได้วิธีรักษาที่เหมาะกับตัวเอง จนเริ่มหายดีขึ้น
ท้ายสุดชีวิตผกผันได้มาผลิตรายการ Podcast
ที่สร้างกำลังใจให้ความรู้ ถ่ายทอดและเข้าถึง
ผู้คนที่เผชิญเรื่องเดียวกันนี้

ตลอดเรื่องผู้เขียนจะสอดแทรกชีวิตของแขกรับเชิญ
ในรายการ Podcast มาให้เราทราบ
ท้ายหนังสือผู้เขียนก็ได้สรุป 10 อย่างที่ได้จากการเป็น
โรคซึมเศร้านี้ด้วยมีประโยชน์มากๆ

'สำหรับชาวซึมเศร้า คำให้กำลังใจช่วยบอกอะไรเราได้มาก
มันไม่ได้ทำให้เราเด็ดเดี่ยวขึ้น แต่มันช่วยให้เรา
มีความเด็ดเดี่ยวที่ไม่เคยมีมาก่อน'

แนะนำเลยเล่มนี้ เขียนดีมากๆ 😆
ส่วนใครสนใจฟัง Podcast หาฟังในเน็ตได้เลยน้า

Movie in the book 🎬
💧Mad Max Fury Road
☄️The Day After (1983)
⚡️Harry Potter
🚀Lost in Space
💫The Fault in Our Star
🪖 Inglourious Basterds
🐶Hotel for Dogs